2019年3月26日

「第三回セカンドライフ講座」を開催。
健康寿命を伸ばそう！
私のライフワークの「人生100年時代、いつまでも若々しく、自分らしく活躍できるように」と、地元で活動し始めたサークルです。
今日は、慶應義塾大学健康マネジメント課助教、運動指導士の齋藤義信氏にお越しいただき、健康講座。
様々な研究調査を踏まえてのお話で、説得力がありました。不活発は死亡率が高いこと。グループでの活動が、より効果が高いと。
継続が大事ですね。